Kitchen365 by ふれ愛交差点。

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わさびマヨで和風に仕上げたひと口サンド

かにかまロールサンド

Recipes for everyone!

2026年6月号

© CGC JAPAN CO.,LTD.

料理：小林 まさみさん

栄養成分値／1人分

  • エネルギー

    303 kcal

  • 塩分

    3 g

  • 調理時間

    15 分

たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
16.1 g 9.2 g 糖質 34.7 g 食物繊維 4.1 g 145 mg

※エネルギー・塩分は1人分の値です

たんぱく質 脂質 カルシウム
16.1 g 9.2 g 145 mg
炭水化物
糖質 34.7 g 食物繊維 4.1 g

※エネルギー・塩分は1人分の値です

材料（2人分）

  • 食パン（サンドイッチ用）8枚
  • かに風味かまぼこ180g
  • きゅうり1本
  • 焼きのり（全形）2枚
  • 〔A〕マヨネーズ大さじ1と1/2
  • 〔A〕練りわさび小さじ1/3
材料・調理の目安

作り方

  • 1きゅうりは長さを半分に切り、それぞれ四つ割りにする。のりは十字に4等分に切る。Aは混ぜる。
  • 2食パンの上にラップをのせ、麺棒でパンを薄くのばす。ラップごとひっくり返し、表面にAを等分に塗る。
  • 32の食パン1枚にのり1切れをのせ、真ん中にきゅうり1切れ、その奥にかにかま1/8量を置き、手前から巻く。ラップできつく巻き、キャンディ包みにする。同様にしてあと7本作る。食べやすく切る。

材料・調理の目安

  • 使用した計量器具は、１カップ＝２００ｍｌ、大さじ＝１５ｍｌ、小さじ＝５ｍｌ、米１カップ（１合）＝１８０ｍｌです
  • 使用するだしとしょうゆは特に明記のない場合、昆布・かつお風味のものと濃口しょうゆです
  • ごぼう、れんこん等のアク抜きの際、酢水の割合は、酢小さじ１に対して水１カップです
  • 材料に記載している野菜は、中サイズを基準にしています。また、材料の分量は３０代～５０代の方を想定しております
  • オーブントースターの加熱時間は１０００Ｗの場合を基準にしています
  • 電子レンジの加熱時間は５００Ｗの場合を基準にしています。６００Ｗの場合は表示の時間の０．８倍を目安に調理してください
  • 調理時間はあくまでも目安です。準備などにより調理時間に違いがでる場合があります。作り方に（時間外）の表記がある場合、調理時間に「+」を付けています
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