Kitchen365 by ふれ愛交差点。

あんこにクリームとバナナをのせてアレンジ

ひと口おはぎ 粒あん&クリーム

Recipes for everyone!

2025年9月号

© CGC JAPAN CO.,LTD.

料理:小林 まさみさん

栄養成分値/粒あんおはぎ1個分

  • エネルギー

    103 kcal

  • 塩分

    0.1 g

  • 調理時間

    30 分+

たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
1.8 g 0.2 g 糖質 23.3 g 食物繊維 1.2 g 5 mg

※エネルギー・塩分は粒あんおはぎ1個分の値です

たんぱく質 脂質 カルシウム
1.8 g 0.2 g 5 mg
炭水化物
糖質 23.3 g 食物繊維 1.2 g

※エネルギー・塩分は粒あんおはぎ1個分の値です

材料(各6個分)

  • もち米3/4カップ
  • 3/4カップ
  • ゆであずき(缶詰)2缶(400g)
  • 〔ホイップクリーム(作りやすい分量)〕生クリーム50ml
  • 〔ホイップクリーム(作りやすい分量)〕砂糖小さじ1
  • バナナ(幅2~3mmの輪切り)18枚(2/3本分)
材料・調理の目安

作り方

  • 1もち米は洗って水気をきり、炊飯器の内釜に入れる。材料の水を加えて1時間浸水させ、炊く(時間外)。
  • 2鍋にゆであずきを入れ、強めの中火にかける。フツフツとしてきたら弱火にし、混ぜながら5分ほど煮て、水分をとばす。
  • 31の内釜を取り出し、炊き上がったもち米を水でぬらしたすりこぎで軽くつぶす。あら熱が取れたら、手に水をつけて12等分に丸める。
  • 4ラップを12枚広げ、2を等分にのせて10cm大の円形に広げる。3をのせて包み、丸く形をととのえる。
  • 5〔ホイップクリーム〕を作る。ボウルに材料を入れ、ボウルの底を氷水にあてながら八分立てにし、しぼり袋に入れる。
  • 64の半量にバナナを3枚ずつのせ、5をしぼる。器に残りのおはぎとともに盛る。

材料・調理の目安

  • 使用した計量器具は、1カップ=200ml、大さじ=15ml、小さじ=5ml、米1カップ(1合)=180mlです
  • 使用するだしとしょうゆは特に明記のない場合、昆布・かつお風味のものと濃口しょうゆです
  • ごぼう、れんこん等のアク抜きの際、酢水の割合は、酢小さじ1に対して水1カップです
  • 材料に記載している野菜は、中サイズを基準にしています。また、材料の分量は30代~50代の方を想定しております
  • オーブントースターの加熱時間は1000Wの場合を基準にしています
  • 電子レンジの加熱時間は500Wの場合を基準にしています。600Wの場合は表示の時間の0.8倍を目安に調理してください
  • 調理時間はあくまでも目安です。準備などにより調理時間に違いがでる場合があります。作り方に(時間外)の表記がある場合、調理時間に「+」を付けています