ひとつひとつにチーズとソーセージをイン!
フライパンちぎりパン

2025年5月号
作り方動画
© CGC JAPAN CO.,LTD.
栄養成分値/1個分
エネルギー
162 kcal
塩分
0.6 g
調理時間
30 分
たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | |||
---|---|---|---|---|---|---|
4.6 g | 7.3 g | 糖質 | 19 g | 食物繊維 | 0.5 g | 79 mg |
※エネルギー・塩分は1個分の値です
たんぱく質 | 脂質 | カルシウム |
---|---|---|
4.6 g | 7.3 g | 79 mg |
炭水化物 | |||
---|---|---|---|
糖質 | 19 g | 食物繊維 | 0.5 g |
※エネルギー・塩分は1個分の値です
作り方
- 1ボウルにホットケーキミックスとAを入れ、なめらかになるまで混ぜてこね、8等分に丸める。ソーセージは4等分に切り、チーズは半分に切る。
- 2丸めた生地を手で平たくのばして、ソーセージ2切れ、チーズ1切れをのせて包む。
- 3フライパンに油を薄く塗り、2を並べてふたをし、弱火にかける。7~8分焼いたら皿などをかぶせて返し、フライパンに戻し入れて再びふたをして、裏面を7~8分焼く。
材料・調理の目安
- 使用した計量器具は、1カップ=200ml、大さじ=15ml、小さじ=5ml、米1カップ(1合)=180mlです
- 使用するだしとしょうゆは特に明記のない場合、昆布・かつお風味のものと濃口しょうゆです
- ごぼう、れんこん等のアク抜きの際、酢水の割合は、酢小さじ1に対して水1カップです
- 材料に記載している野菜は、中サイズを基準にしています。また、材料の分量は30代~50代の方を想定しております
- オーブントースターの加熱時間は1000Wの場合を基準にしています
- 電子レンジの加熱時間は500Wの場合を基準にしています。600Wの場合は表示の時間の0.8倍を目安に調理してください
- 調理時間はあくまでも目安です。準備などにより調理時間に違いがでる場合があります。作り方に(時間外)の表記がある場合、調理時間に「+」を付けています