パンでおうちを作って卵のうさぎをトッピング
たまごサラダパンカップ
2024年3月号
© CGC JAPAN CO.,LTD.
栄養成分値／1個分
エネルギー118 kcal
塩分0.4 g
調理時間30 分
| たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 4.4 g | 7.5 g | 糖質 | 6.5 g | 食物繊維 | 0.6 g | 24 mg |
※エネルギー・塩分は1個分の値です
| たんぱく質 | 脂質 | カルシウム |
|---|---|---|
| 4.4 g | 7.5 g | 24 mg |
| 炭水化物 | |||
|---|---|---|---|
| 糖質 | 6.5 g | 食物繊維 | 0.6 g |
※エネルギー・塩分は1個分の値です
材料（6個分）
- 食パン（サンドイッチ用）6枚
- バター大さじ1
- ゆで卵（沸騰後10分ゆでたもの）3個
- マヨネーズ大さじ2
- ハム（小さな三角形に切ったもの）12切れ
- にんじん（長さ2cmに切ってにんじん形に削り、ゆでたもの）6個
- パセリ少々
作り方
- 1耐熱のボウルにバターを入れ、電子レンジで10秒加熱して溶かし、型（マフィン型やプリン型など）に塗る（残りは後で使う）。
- 2食パンは四つ角に長さ2cmの切り込みを入れ、型に敷き込む。1の残りのバターを食パンに塗り、オーブントースターで4～5分焼く。
- 3ゆで卵は縦半分に切り、それぞれ端から2cm分を切って飾りのうさぎ用とする。残りは刻んでマヨネーズとあえる。
- 43で切り分けた飾り用の卵とハムでうさぎに見立てる。にんじんにパセリを刺し、小さなにんじんに見立てる。
- 52を型から出し、3を詰め、4を飾る。
材料・調理の目安
- 使用した計量器具は、１カップ＝２００ｍｌ、大さじ＝１５ｍｌ、小さじ＝５ｍｌ、米１カップ（１合）＝１８０ｍｌです
- 使用するだしとしょうゆは特に明記のない場合、昆布・かつお風味のものと濃口しょうゆです
- ごぼう、れんこん等のアク抜きの際、酢水の割合は、酢小さじ１に対して水１カップです
- 材料に記載している野菜は、中サイズを基準にしています。また、材料の分量は３０代～５０代の方を想定しております
- オーブントースターの加熱時間は１０００Ｗの場合を基準にしています
- 電子レンジの加熱時間は５００Ｗの場合を基準にしています。６００Ｗの場合は表示の時間の０．８倍を目安に調理してください
- 調理時間はあくまでも目安です。準備などにより調理時間に違いがでる場合があります。作り方に（時間外）の表記がある場合、調理時間に「+」を付けています