お好みのトッピングで楽しく飾ろう
手作りピザ

2023年8月号
© CGC JAPAN CO.,LTD.
栄養成分値/1枚分
エネルギー
509 kcal
塩分
2.4 g
調理時間
30 分+
たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | |||
---|---|---|---|---|---|---|
21.1 g | 19 g | 糖質 | 54.8 g | 食物繊維 | 2.9 g | 336 mg |
※エネルギー・塩分は1枚分の値です
たんぱく質 | 脂質 | カルシウム |
---|---|---|
21.1 g | 19 g | 336 mg |
炭水化物 | |||
---|---|---|---|
糖質 | 54.8 g | 食物繊維 | 2.9 g |
※エネルギー・塩分は1枚分の値です
材料(直径約16cm・4枚分)
- 強力粉200g
- 薄力粉100g
- インスタントドライイースト小さじ1強(5g)
- 塩小さじ1/2
- ぬるま湯3/4カップ
- オリーブ油大さじ1
- ピザソース(市販)大さじ4
- ピザ用チーズ200g
- ウインナソーセージ、さやいんげん、グリーンアスパラガス、パプリカ、ミニトマト、ゆで卵など各適量
作り方
- 1ボウルに強力粉、薄力粉を合わせてふるい入れ、ドライイースト、塩、オリーブ油、ぬるま湯を加える。
- 2手で混ぜる。
- 3粉気がなくなり、手につかなくなってきたら、ひとまとめにする。
- 4台に移し、台に押しつけてのばし、戻すをくり返しながらこねる。
- 5なめらかになったら丸くまとめ、ボウルに戻す。
- 6ラップをかけて暖かいところに1時間ほど、2倍の大きさにふくらむまでおく(時間外)。
- 74等分にして軽くこねて丸め、打ち粉(強力粉適量・材料外)をふって麺棒で直径16cmほどの円形にのばす。
- 8ピザソースを塗り、チーズをちらす。ソーセージや野菜、ゆで卵などお好みの具材を薄く切ってのせ、230℃に予熱したオーブンで7~8分焼く。
材料・調理の目安
- 使用した計量器具は、1カップ=200ml、大さじ=15ml、小さじ=5ml、米1カップ(1合)=180mlです
- 使用するだしとしょうゆは特に明記のない場合、昆布・かつお風味のものと濃口しょうゆです
- ごぼう、れんこん等のアク抜きの際、酢水の割合は、酢小さじ1に対して水1カップです
- 材料に記載している野菜は、中サイズを基準にしています。また、材料の分量は30代~50代の方を想定しております
- オーブントースターの加熱時間は1000Wの場合を基準にしています
- 電子レンジの加熱時間は500Wの場合を基準にしています。600Wの場合は表示の時間の0.8倍を目安に調理してください
- 調理時間はあくまでも目安です。準備などにより調理時間に違いがでる場合があります。作り方に(時間外)の表記がある場合、調理時間に「+」を付けています