Kitchen365 by ふれ愛交差点。

お好みのトッピングで楽しく飾ろう

手作りピザ

Recipes for everyone!

2023年8月号

© CGC JAPAN CO.,LTD.

料理:重信 初江さん

栄養成分値/1枚分

  • エネルギー

    509 kcal

  • 塩分

    2.4 g

  • 調理時間

    30 分+

たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
21.1 g 19 g 糖質 54.8 g 食物繊維 2.9 g 336 mg

※エネルギー・塩分は1枚分の値です

たんぱく質 脂質 カルシウム
21.1 g 19 g 336 mg
炭水化物
糖質 54.8 g 食物繊維 2.9 g

※エネルギー・塩分は1枚分の値です

材料(直径約16cm・4枚分)

  • 強力粉200g
  • 薄力粉100g
  • インスタントドライイースト小さじ1強(5g)
  • 小さじ1/2
  • ぬるま湯3/4カップ
  • オリーブ油大さじ1
  • ピザソース(市販)大さじ4
  • ピザ用チーズ200g
  • ウインナソーセージ、さやいんげん、グリーンアスパラガス、パプリカ、ミニトマト、ゆで卵など各適量
材料・調理の目安

作り方

  • 1ボウルに強力粉、薄力粉を合わせてふるい入れ、ドライイースト、塩、オリーブ油、ぬるま湯を加える。
  • 2手で混ぜる。
  • 3粉気がなくなり、手につかなくなってきたら、ひとまとめにする。
  • 4台に移し、台に押しつけてのばし、戻すをくり返しながらこねる。
  • 5なめらかになったら丸くまとめ、ボウルに戻す。
  • 6ラップをかけて暖かいところに1時間ほど、2倍の大きさにふくらむまでおく(時間外)。
  • 74等分にして軽くこねて丸め、打ち粉(強力粉適量・材料外)をふって麺棒で直径16cmほどの円形にのばす。
  • 8ピザソースを塗り、チーズをちらす。ソーセージや野菜、ゆで卵などお好みの具材を薄く切ってのせ、230℃に予熱したオーブンで7~8分焼く。

材料・調理の目安

  • 使用した計量器具は、1カップ=200ml、大さじ=15ml、小さじ=5ml、米1カップ(1合)=180mlです
  • 使用するだしとしょうゆは特に明記のない場合、昆布・かつお風味のものと濃口しょうゆです
  • ごぼう、れんこん等のアク抜きの際、酢水の割合は、酢小さじ1に対して水1カップです
  • 材料に記載している野菜は、中サイズを基準にしています。また、材料の分量は30代~50代の方を想定しております
  • オーブントースターの加熱時間は1000Wの場合を基準にしています
  • 電子レンジの加熱時間は500Wの場合を基準にしています。600Wの場合は表示の時間の0.8倍を目安に調理してください
  • 調理時間はあくまでも目安です。準備などにより調理時間に違いがでる場合があります。作り方に(時間外)の表記がある場合、調理時間に「+」を付けています