Kitchen365 by ふれ愛交差点。

ケチャップの加熱がおいしさのカギ!

贅沢ケチャップナポリタン

Recipes for everyone!

2022年9月号

© CGC JAPAN CO.,LTD.

料理:市瀬 悦子さん

栄養成分値/1/3量

  • エネルギー

    459 kcal

  • 塩分

    3 g

  • 調理時間

    25 分

たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
12.8 g 17.1 g 糖質 63.8 g 食物繊維 6 g 38 mg

※エネルギー・塩分は1/3量の値です

たんぱく質 脂質 カルシウム
12.8 g 17.1 g 38 mg
炭水化物
糖質 63.8 g 食物繊維 6 g

※エネルギー・塩分は1/3量の値です

材料(2~3人分)

  • スパゲッティ200g
  • ウインナソーセージ3本
  • たまねぎ1/2個
  • ピーマン2個
  • トマト小1個
  • にんにく(みじん切り)1かけ分
  • サラダ油大さじ1と1/2
  • トマトケチャップ150g 
  • バター10g
  • 適量
  • 粉チーズ、ペッパーソース各適量
材料・調理の目安

作り方

  • 1ソーセージは幅5mmの斜め切りにする。たまねぎは薄切りにする。ピーマンは縦半分に切り、横に幅5mmに切る。トマトは1cm角に切る。
  • 2鍋に湯1.5Lを沸かして塩大さじ1弱(材料外)を入れ、スパゲッティを袋の表示時間より1分ほど短くゆで、水気をきって油大さじ1/2をからめる。ゆで汁大さじ4をとっておく。
  • 3フライパンに油大さじ1、にんにくを入れて中火で熱し、香りが立ったらたまねぎを炒める。しんなりしたらソーセージ、ピーマンを加えてサッと炒め、端に寄せる。空いたところにトマト、ケチャップを加え、具と混ぜずに軽く煮詰まるまで1分ほど炒める。
  • 42、バターを加えて炒め合わせ、塩で味をととのえる。器に盛り、粉チーズ、ペッパーソースをふる。

材料・調理の目安

  • 使用した計量器具は、1カップ=200ml、大さじ=15ml、小さじ=5ml、米1カップ(1合)=180mlです
  • 使用するだしとしょうゆは特に明記のない場合、昆布・かつお風味のものと濃口しょうゆです
  • ごぼう、れんこん等のアク抜きの際、酢水の割合は、酢小さじ1に対して水1カップです
  • 材料に記載している野菜は、中サイズを基準にしています。また、材料の分量は30代~50代の方を想定しております
  • オーブントースターの加熱時間は1000Wの場合を基準にしています
  • 電子レンジの加熱時間は500Wの場合を基準にしています。600Wの場合は表示の時間の0.8倍を目安に調理してください
  • 調理時間はあくまでも目安です。準備などにより調理時間に違いがでる場合があります。作り方に(時間外)の表記がある場合、調理時間に「+」を付けています