Kitchen365 by ふれ愛交差点。

まろやかで、クリーミーな味わい

アスパラ入りカルボナーラ

Recipes for everyone!

2021年2月号

© CGC JAPAN CO.,LTD.

栄養成分値/1/3量

  • エネルギー

    758 kcal

  • 塩分

    2 g

  • 調理時間

    20 分

たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
23.4 g 48.1 g 糖質 50.5 g 食物繊維 2.4 g 162 mg

※エネルギー・塩分は1/3量の値です

たんぱく質 脂質 カルシウム
23.4 g 48.1 g 162 mg
炭水化物
糖質 50.5 g 食物繊維 2.4 g

※エネルギー・塩分は1/3量の値です

材料(2~3人分)

  • スパゲッティ200g
  • ベーコン(かたまり)100g
  • グリーンアスパラガス5本(100g)
  • にんにく(みじん切り)小さじ2
  • 〔A〕卵(室温に戻したもの)3個
  • 〔A〕パルメザンチーズ(または粉チーズ)1/2カップ(20g)
  • 生クリーム(乳脂肪分45%)3/4カップ
  • オリーブ油大さじ1
  • 粗挽き黒こしょう少々
材料・調理の目安

作り方

  • 1ベーコンは細切りにする。アスパラは根元のかたいところを切り、皮を根元から3cmほどむき、幅5mmの斜め切りにする。大きめのボウルにAを混ぜる。
  • 2鍋に湯2Lを沸かして塩大さじ1(材料外)を入れ、スパゲッティを袋の表示時間より2分短くゆでる。ゆで上がり1分前にアスパラを加えてゆで、一緒にざるに上げて湯をきる。
  • 3フライパンにオリーブ油、にんにく、ベーコンを入れ、強めの中火にかける。フツフツしたら弱火にし、ベーコンがカリッとし、にんにくが色づくまで炒める。生クリームを加えてひと煮立ちさせ、火を止める。
  • 42を3に加え、再び強めの中火にかけて炒め、1のボウルに加えて手早く混ぜる。器に盛り、黒こしょうをふる。

レシピに使われている商品

  • CGC アントニオ デニーロ スパゲッティ

材料・調理の目安

  • 使用した計量器具は、1カップ=200ml、大さじ=15ml、小さじ=5ml、米1カップ(1合)=180mlです
  • 使用するだしとしょうゆは特に明記のない場合、昆布・かつお風味のものと濃口しょうゆです
  • ごぼう、れんこん等のアク抜きの際、酢水の割合は、酢小さじ1に対して水1カップです
  • 材料に記載している野菜は、中サイズを基準にしています。また、材料の分量は30代~50代の方を想定しております
  • オーブントースターの加熱時間は1000Wの場合を基準にしています
  • 電子レンジの加熱時間は500Wの場合を基準にしています。600Wの場合は表示の時間の0.8倍を目安に調理してください
  • 調理時間はあくまでも目安です。準備などにより調理時間に違いがでる場合があります。作り方に(時間外)の表記がある場合、調理時間に「+」を付けています