ラウンドパテ
2020年7月号
作り方動画
© CGC JAPAN CO.,LTD.
栄養成分値/1/4量
- エネルギー
386 kcal
- 塩分
2 g
- 調理時間
50 分+
たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | |||
---|---|---|---|---|---|---|
23.3 g | 27.9 g | 糖質 | 6.6 g | 食物繊維 | 1.1 g | 39 mg |
※エネルギー・塩分は1/4量の値です
たんぱく質 | 脂質 | カルシウム |
---|---|---|
23.3 g | 27.9 g | 39 mg |
炭水化物 | |||
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糖質 | 6.6 g | 食物繊維 | 1.1 g |
※エネルギー・塩分は1/4量の値です
材料(作りやすい分量)
- 合いびき肉300g
- 鶏レバー100g
- ベーコン(幅5㎜に切る)4枚分(60g)
- 赤ワイン(または牛乳)大さじ1
- 〔A〕卵1個
- 〔A〕パン粉1/2カップ(20g)
- 〔A〕ミックスナッツ(お好みで)20g
- 〔A〕トマトケチャップ大さじ1
- 〔A〕塩小さじ1
- 〔A〕粗挽き黒こしょう小さじ1/4
- サラダ油大さじ1/2
- お好みの野菜、粒マスタード(お好みで)各適量
作り方
- 1鶏レバーはサッと水で洗い、筋を取り除いて細かく刻み、赤ワインをからめて5分以上おく。
- 2ボウルに1(汁ごと)、ひき肉、ベーコン、Aを入れてサッと混ぜ、さらに1~2分よく練り混ぜる。冷蔵庫で30分~1時間おき(時間外)、なじませる。
- 3アルミ箔を30cm四方に広げ、2を横18~20cmの棒状にのせる。アルミ箔の上下を合わせて数回折って包み、両端をねじってとじ、数回転がし、ギュッと包む。アルミ箔もう1枚で同じように包み、二重にする。
- 4直径26cmの深めのフライパンに油を中火で熱し、3を転がしながら7~8分かけて焼く。水1カップ(材料外)を注ぎ、ふたをして弱火で30分蒸し焼きにする。
- 5取り出して、あら熱を取る。新しいアルミ箔で包み直し、冷蔵庫で半日以上おく(時間外)。アルミ箔ごと切り分け、お好みの野菜と器に盛り合わせ、お好みで粒マスタードを添える。
材料・調理の目安
- 使用した計量器具は、1カップ=200ml、大さじ=15ml、小さじ=5ml、米1カップ(1合)=180mlです
- 使用するだしとしょうゆは特に明記のない場合、昆布・かつお風味のものと濃口しょうゆです
- ごぼう、れんこん等のアク抜きの際、酢水の割合は、酢小さじ1に対して水1カップです
- 材料に記載している野菜は、中サイズを基準にしています。また、材料の分量は30代~50代の方を想定しております
- オーブントースターの加熱時間は1000Wの場合を基準にしています
- 電子レンジの加熱時間は500Wの場合を基準にしています。600Wの場合は表示の時間の0.8倍を目安に調理してください
- 調理時間はあくまでも目安です。準備などにより調理時間に違いがでる場合があります。作り方に(時間外)の表記がある場合、調理時間に「+」を付けています