桜風味のあんこと、変わり種のかぼちゃあんで豪華に
2色ぼたもち
2020年3月号
© CGC JAPAN CO.,LTD.
栄養成分値/2個分
- エネルギー
250 kcal
- 塩分
0.2 g
- 調理時間
30 分+
たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | |||
---|---|---|---|---|---|---|
8 g | 1.2 g | 糖質 | 45.6 g | 食物繊維 | 5.4 g | 22 mg |
※エネルギー・塩分は2個分の値です
たんぱく質 | 脂質 | カルシウム |
---|---|---|
8 g | 1.2 g | 22 mg |
炭水化物 | |||
---|---|---|---|
糖質 | 45.6 g | 食物繊維 | 5.4 g |
※エネルギー・塩分は2個分の値です
材料(12個分)
- もち米1カップ
- 水3/4カップ
- 塩少々
- 〔かぼちゃあん〕かぼちゃ1/4個(300g)
- 〔かぼちゃあん〕砂糖大さじ3~4
- 〔かぼちゃあん〕塩少々
- 〔かぼちゃあん〕かぼちゃの種(あれば)適量
- 〔桜あん〕こしあん(市販)300g
- 〔桜あん〕桜の花の塩漬け(市販)8輪
作り方
- 1もち米は炊く30分前に洗い、たっぷりの水につける(時間外)。水気をきって耐熱のボウル(16~18cm)に入れ、材料の水を加え、ラップをふんわりとかけて電子レンジで6分加熱する。手早く混ぜ、もう一度ラップをかけて2~3分加熱する。塩を加えてすりこぎでつぶし、12等分にして俵形に握る。
- 2かぼちゃあんを作る。かぼちゃはラップで包み、電子レンジで6分加熱する。皮を取ってフードプロセッサーに入れ、砂糖と塩を加えてかき混ぜ、6等分にする。ペーパータオルにかぼちゃあんをのせて広げ、1を包み、かぼちゃの種をのせる。
- 3桜あんを作る。桜の花の塩漬けは水に10分つけて塩抜きをし(時間外)、水気をきる。飾り用に6輪取り分けて残りを刻み、こしあんに混ぜ、6等分する。2と同様にして形作り、飾り用の桜の花をのせる。
材料・調理の目安
- 使用した計量器具は、1カップ=200ml、大さじ=15ml、小さじ=5ml、米1カップ(1合)=180mlです
- 使用するだしとしょうゆは特に明記のない場合、昆布・かつお風味のものと濃口しょうゆです
- ごぼう、れんこん等のアク抜きの際、酢水の割合は、酢小さじ1に対して水1カップです
- 材料に記載している野菜は、中サイズを基準にしています。また、材料の分量は30代~50代の方を想定しております
- オーブントースターの加熱時間は1000Wの場合を基準にしています
- 電子レンジの加熱時間は500Wの場合を基準にしています。600Wの場合は表示の時間の0.8倍を目安に調理してください
- 調理時間はあくまでも目安です。準備などにより調理時間に違いがでる場合があります。作り方に(時間外)の表記がある場合、調理時間に「+」を付けています