手軽に作れます。パーティーにもおすすめ。
ツナと野菜のカナッペ
2020年3月号
© CGC JAPAN CO.,LTD.
栄養成分値／1人分
エネルギー168 kcal
塩分1.2 g
調理時間5 分
| たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7.8 g | 8.3 g | 糖質 | 14.7 g | 食物繊維 | 1.1 g | 17 mg |
※エネルギー・塩分は1人分の値です
| たんぱく質 | 脂質 | カルシウム |
|---|---|---|
| 7.8 g | 8.3 g | 17 mg |
| 炭水化物 | |||
|---|---|---|---|
| 糖質 | 14.7 g | 食物繊維 | 1.1 g |
※エネルギー・塩分は1人分の値です
材料（2人分）
- バゲット（幅1cm）4切れ
- ベビーリーフ1/2袋
- ツナ（缶詰・オイル不使用）1缶
- ミニトマト（くし形切り・お好みで）4個分
- キユーピー ごま油＆ガーリック ドレッシング大さじ2
作り方
- 1バゲットにベビーリーフ、ツナ、お好みでミニトマトを等分にのせ、キユーピーごま油＆ガーリックドレッシングを大さじ1/2 ずつかける。
レシピに使われている商品
- キユーピー ごま油＆ガーリック ドレッシング 180ml
材料・調理の目安
- 使用した計量器具は、１カップ＝２００ｍｌ、大さじ＝１５ｍｌ、小さじ＝５ｍｌ、米１カップ（１合）＝１８０ｍｌです
- 使用するだしとしょうゆは特に明記のない場合、昆布・かつお風味のものと濃口しょうゆです
- ごぼう、れんこん等のアク抜きの際、酢水の割合は、酢小さじ１に対して水１カップです
- 材料に記載している野菜は、中サイズを基準にしています。また、材料の分量は３０代～５０代の方を想定しております
- オーブントースターの加熱時間は１０００Ｗの場合を基準にしています
- 電子レンジの加熱時間は５００Ｗの場合を基準にしています。６００Ｗの場合は表示の時間の０．８倍を目安に調理してください
- 調理時間はあくまでも目安です。準備などにより調理時間に違いがでる場合があります。作り方に（時間外）の表記がある場合、調理時間に「+」を付けています