Kitchen365 by ふれ愛交差点。

かぼちゃの甘みがきいたまろやかなソースです

かぼちゃのクリームパスタ

Recipes for everyone!

2018年10月号

© CGC JAPAN CO.,LTD.

栄養成分値/1人分

  • エネルギー

    771 kcal

  • 塩分

    2.4 g

  • 調理時間

    20 分

たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
18.4 g 40.2 g 糖質 73.6 g 食物繊維 5.7 g 138 mg

※エネルギー・塩分は1人分の値です

たんぱく質 脂質 カルシウム
18.4 g 40.2 g 138 mg
炭水化物
糖質 73.6 g 食物繊維 5.7 g

※エネルギー・塩分は1人分の値です

材料(2人分)

  • スパゲッティ160g
  • かぼちゃ200g(正味130g)
  • 生クリーム1/2カップ
  • ベーコン40g
  • バター大さじ1
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々
  • 粉チーズ大さじ2
材料・調理の目安

作り方

  • 1かぼちゃはサッと水にくぐらせ、ラップをふんわりとかけて、電子レンジで4分加熱し、ラップをはずしてあら熱を取る。スプーンで実をくりぬき、皮はコウモリと三日月の形に切る。ベーコンは幅1cmに切る。
  • 2鍋に1.5Lの湯を沸かし、塩大さじ1/2(材料外)を入れ、スパゲッティを袋の表示時間より1~2分短くゆでる。ゆで汁1/2カップを取っておく。
  • 3フライパンにかぼちゃの実を入れてつぶし、生クリームを加えて混ぜる。ベーコン、バターを加え、中火で1~2分、トロリとするまで煮て、塩、こしょうで味をととのえる。
  • 4スパゲッティ、ゆで汁を加えてからめ、粉チーズを混ぜる。器に盛り、かぼちゃの皮で作ったコウモリと三日月をのせ、粉チーズ少々(材料外)をふる。

材料・調理の目安

  • 使用した計量器具は、1カップ=200ml、大さじ=15ml、小さじ=5ml、米1カップ(1合)=180mlです
  • 使用するだしとしょうゆは特に明記のない場合、昆布・かつお風味のものと濃口しょうゆです
  • ごぼう、れんこん等のアク抜きの際、酢水の割合は、酢小さじ1に対して水1カップです
  • 材料に記載している野菜は、中サイズを基準にしています。また、材料の分量は30代~50代の方を想定しております
  • オーブントースターの加熱時間は1000Wの場合を基準にしています
  • 電子レンジの加熱時間は500Wの場合を基準にしています。600Wの場合は表示の時間の0.8倍を目安に調理してください
  • 調理時間はあくまでも目安です。準備などにより調理時間に違いがでる場合があります。作り方に(時間外)の表記がある場合、調理時間に「+」を付けています