“ドレッシング”を使って簡単アレンジ シーザードレッシングで
菜の花のシーザースパゲッティ
2011年3月号
© CGC JAPAN CO.,LTD.
栄養成分値／１人分
エネルギー634 kcal
塩分2.6 g
調理時間15 分
| たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.3 g | 22.9 g | 糖質 | 81.8 g | 食物繊維 | 6.5 g | 139 mg |
※エネルギー・塩分は１人分の値です
| たんぱく質 | 脂質 | カルシウム |
|---|---|---|
| 18.3 g | 22.9 g | 139 mg |
| 炭水化物 | |||
|---|---|---|---|
| 糖質 | 81.8 g | 食物繊維 | 6.5 g |
※エネルギー・塩分は１人分の値です
材料（２人分）
- 〔Ａ〕シーザードレッシング（市販）大さじ４
- 〔Ａ〕和からし小さじ１
- スパゲッティ２００ｇ
- 菜の花４０ｇ
- 新たまねぎ１個
- ベーコン２０ｇ
- 粉チーズ小さじ２
- 塩大さじ１と１／３
作り方
- 1菜の花は葉を摘み、たまねぎは薄切りに、ベーコンは２ｃｍ幅に切る。
- 2熱湯２リットルに塩を入れてスパゲッティをゆで、ざるに上げ、水けをきる。
- 3熱したフライパンにＡを入れ、中火で１のベーコンを２分ほど炒め、１の残りを加えてさらに３分ほど炒める。２を加えて２分ほど炒めて、火を止める。器に盛り、粉チーズをふる。
材料・調理の目安
- 使用した計量器具は、１カップ＝２００ｍｌ、大さじ＝１５ｍｌ、小さじ＝５ｍｌ、米１カップ（１合）＝１８０ｍｌです
- 使用するだしとしょうゆは特に明記のない場合、昆布・かつお風味のものと濃口しょうゆです
- ごぼう、れんこん等のアク抜きの際、酢水の割合は、酢小さじ１に対して水１カップです
- 材料に記載している野菜は、中サイズを基準にしています。また、材料の分量は３０代～５０代の方を想定しております
- オーブントースターの加熱時間は１０００Ｗの場合を基準にしています
- 電子レンジの加熱時間は５００Ｗの場合を基準にしています。６００Ｗの場合は表示の時間の０．８倍を目安に調理してください
- 調理時間はあくまでも目安です。準備などにより調理時間に違いがでる場合があります。作り方に（時間外）の表記がある場合、調理時間に「+」を付けています