さくさくっカリカリッとしておいしい!
シリアルチョコボール

2017年2月号
© CGC JAPAN CO.,LTD.
栄養成分値/1個
エネルギー
99 kcal
塩分
0.2 g
調理時間
20 分
たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | |||
---|---|---|---|---|---|---|
1.2 g | 5.6 g | 糖質 | 10.7 g | 食物繊維 | 0.5 g | 14 mg |
※エネルギー・塩分は1個の値です
たんぱく質 | 脂質 | カルシウム |
---|---|---|
1.2 g | 5.6 g | 14 mg |
炭水化物 | |||
---|---|---|---|
糖質 | 10.7 g | 食物繊維 | 0.5 g |
※エネルギー・塩分は1個の値です
作り方
- 1くるみをたたき、チョコレートを割る。ポリ袋にくるみを入れ、上からめん棒でたたいて細かくしよう。米つぶより少し大きいくらいでいいよ。チョコレートは手で小さく割ろう。
- 2マシュマロとバターを電子レンジで溶かす。耐熱のガラスボウルにマシュマロとバターを入れてラップをふんわりとかけ、電子レンジにかけよう。600W=1分~1分20秒 500W=1分10秒~1分30秒 ※ボウルが熱かったら取り出す時にミトンをはめて。
- 3チョコレートを入いれ、泡立て器で混ぜる。チョコレートを入れ、マシュマロが熱いうちに混ぜよう。※熱いうちに混ぜてチョコレートを溶かそう。
- 4チョコレート色になるまで混ぜる。白いマシュマロがほとんど見えなくなるまで混ぜよう。少しくらいは白い部分が残ってもかまわないよ。
- 5コーンフレークとくるみを混ぜる。コーンフレークとくるみを入れて、ゴムべらでよく混ぜよう。ボウルの底からひっくり返すようにして、全体にチョコをからめよう。
- 6ラップで包んで丸める。ゴムべらですくってラップの上に少しのせ、軽く握って形を丸く整えよう。バットにのせ、ラップをかけて冷蔵庫で冷やし固めよう。※冷蔵庫の野菜室がちょうどいい温度。30分くらいで固まるよ。
ワンポイントメモ
(調理時間は、固める時間は除く)ラッピングをしても楽しい 紙袋やラッピング用のセロハンなどに入れてプレゼントにしてもいいね。
材料・調理の目安
- 使用した計量器具は、1カップ=200ml、大さじ=15ml、小さじ=5ml、米1カップ(1合)=180mlです
- 使用するだしとしょうゆは特に明記のない場合、昆布・かつお風味のものと濃口しょうゆです
- ごぼう、れんこん等のアク抜きの際、酢水の割合は、酢小さじ1に対して水1カップです
- 材料に記載している野菜は、中サイズを基準にしています。また、材料の分量は30代~50代の方を想定しております
- オーブントースターの加熱時間は1000Wの場合を基準にしています
- 電子レンジの加熱時間は500Wの場合を基準にしています。600Wの場合は表示の時間の0.8倍を目安に調理してください
- 調理時間はあくまでも目安です。準備などにより調理時間に違いがでる場合があります。作り方に(時間外)の表記がある場合、調理時間に「+」を付けています