ひなまつりに
ちらし寿司ケーキ

2014年3月号
© CGC JAPAN CO.,LTD.
栄養成分値/1/4量分
エネルギー
533 kcal
塩分
3.37 g
調理時間
20 分
たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | |||
---|---|---|---|---|---|---|
23.37 g | 7 g | 糖質 | 89.3 g | 食物繊維 | 1.1 g | 52 mg |
※エネルギー・塩分は1/4量分の値です
たんぱく質 | 脂質 | カルシウム |
---|---|---|
23.37 g | 7 g | 52 mg |
炭水化物 | |||
---|---|---|---|
糖質 | 89.3 g | 食物繊維 | 1.1 g |
※エネルギー・塩分は1/4量分の値です
材料(牛乳パック1個分)
- ごはん200g
- ちらし寿司の素(市販)2合分
- まぐろ、サーモン(各刺身用)各6切れ
- サラダえび3尾
- いくら大さじ2
- うずらの卵(水煮)2個
- 青のり大さじ2
- きゅうり、さやえんどう、のり(全形)、いりごま(黒)、 錦糸玉子(市販)、しらす干し各適量
作り方
- 1ごはんにちらし寿司の素を混ぜ、おだいりさま、おひなさま用にふた握りほど取り分け、残りは3等分して1つに青のりを混ぜる。
- 2牛乳パックの側面を1面切り取り、注ぎ口はホチキスなどで留めて長方形の型を作る。内側にラップを敷き、1の寿司めしを青のりが真ん中の段になるように3層に重ねて詰める。
- 3きゅうりはピーラーでリボン状に切り、さやえんどうはサッとゆでて斜め切りにする。
- 41の取り分けた寿司めしを三角形に握って土台にし、うずらの卵を頭に見立ててつまようじで固定する。おだいりさまはきゅうりを、おひなさまは刺身を着物に見立てて着せかける。のりとごまで頭と顔を作る。
- 52を型から抜いて器にのせ、錦糸玉子、しらす干しを広げて4をのせ、まぐろで作ったバラ、サーモン、えび、いくら、さやえんどうを彩り良く飾る。
レシピに使われている商品
- ショッパーズプライス ちらし寿司の素140g×2
材料・調理の目安
- 使用した計量器具は、1カップ=200ml、大さじ=15ml、小さじ=5ml、米1カップ(1合)=180mlです
- 使用するだしとしょうゆは特に明記のない場合、昆布・かつお風味のものと濃口しょうゆです
- ごぼう、れんこん等のアク抜きの際、酢水の割合は、酢小さじ1に対して水1カップです
- 材料に記載している野菜は、中サイズを基準にしています。また、材料の分量は30代~50代の方を想定しております
- オーブントースターの加熱時間は1000Wの場合を基準にしています
- 電子レンジの加熱時間は500Wの場合を基準にしています。600Wの場合は表示の時間の0.8倍を目安に調理してください
- 調理時間はあくまでも目安です。準備などにより調理時間に違いがでる場合があります。作り方に(時間外)の表記がある場合、調理時間に「+」を付けています