ママ会クリスマスに
カナッペ５種
2013年12月号
© CGC JAPAN CO.,LTD.
栄養成分値／１人分
エネルギー168 kcal
塩分1.2 g
調理時間20 分
| たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.5 g | 9.6 g | 糖質 | 8.8 g | 食物繊維 | 0.7 g | 56 mg |
※エネルギー・塩分は１人分の値です
| たんぱく質 | 脂質 | カルシウム |
|---|---|---|
| 10.5 g | 9.6 g | 56 mg |
| 炭水化物 | |||
|---|---|---|---|
| 糖質 | 8.8 g | 食物繊維 | 0.7 g |
※エネルギー・塩分は１人分の値です
材料（２～３人分（１０個分））
- クラッカー（四角）６枚
- クラッカー（丸）４枚
- サラダえび２尾
- アボカド（薄切り）１／８個分
- マヨネーズ適量
- クリームチーズ（室温に戻す）大さじ１
- キウイフルーツ１０ｇ
- いちご２個
- はちみつ適量
- サーモン（刺身用）２切れ
- ポテトサラダ（惣菜）大さじ１
- いくら適量
- イタリアンドレッシング（市販）小さじ１
- カマンベールチーズ１／６個
- 生ハム２枚
- グリーンカール適量
- 焼豚（市販）１０ｇ
- きゅうり（小口切り）少々
- 白髪ねぎ５ｃｍ分
- 粗挽き黒こしょう適量
作り方
- 1【１】クラッカー（四角）２枚にアボカド、えびを等分にのせてマヨネーズを絞る。
- 2【２】クラッカー（丸）２枚にクリームチーズを等分に塗り、食べやすく切ったキウイ、いちごをのせてはちみつをかける。
- 3※お好みでミントの葉を飾る。
- 4【３】サーモンにドレッシングをサッとからめ、ポテトサラダをのせて花束のように巻き、クラッカー（四角）２枚にそれぞれのせていくらを飾る。
- 5※お好みでチャービルを添える。
- 6【４】クラッカー（丸）２枚にグリーンカール、薄い扇形に切ったチーズ、端を約２ｃｍ切り、残りの中央に巻いてリボンの形にした生ハムを等分にのせる。
- 7【５】クラッカー（四角）２枚にきゅうり、薄切りの焼豚、白髪ねぎを等分にのせ、粗挽き黒こしょうをふる。
レシピに使われている商品
- ＣＧＣ ソルティンクラッカー ９枚入×６パック
材料・調理の目安
- 使用した計量器具は、１カップ＝２００ｍｌ、大さじ＝１５ｍｌ、小さじ＝５ｍｌ、米１カップ（１合）＝１８０ｍｌです
- 使用するだしとしょうゆは特に明記のない場合、昆布・かつお風味のものと濃口しょうゆです
- ごぼう、れんこん等のアク抜きの際、酢水の割合は、酢小さじ１に対して水１カップです
- 材料に記載している野菜は、中サイズを基準にしています。また、材料の分量は３０代～５０代の方を想定しております
- オーブントースターの加熱時間は１０００Ｗの場合を基準にしています
- 電子レンジの加熱時間は５００Ｗの場合を基準にしています。６００Ｗの場合は表示の時間の０．８倍を目安に調理してください
- 調理時間はあくまでも目安です。準備などにより調理時間に違いがでる場合があります。作り方に（時間外）の表記がある場合、調理時間に「+」を付けています