Kitchen365 by ふれ愛交差点。

家族みんなで楽しむ

にぎやか軍艦巻き

Recipes for everyone!

2013年8月号

© CGC JAPAN CO.,LTD.

栄養成分値/1人分

  • エネルギー

    477 kcal

  • 塩分

    1.8 g

  • 調理時間

    20 分

たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
22.9 g 7 g 糖質 75.7 g 食物繊維 1.1 g 41 mg

※エネルギー・塩分は1人分の値です

たんぱく質 脂質 カルシウム
22.9 g 7 g 41 mg
炭水化物
糖質 75.7 g 食物繊維 1.1 g

※エネルギー・塩分は1人分の値です

材料(2人分)

  • 寿司めし400g
  • 焼きのり(全形21cm×19cm)1枚
  • まぐろ、いか、サーモン(各刺身用)各40g
  • 甘えび(刺身用)6~8尾
  • きゅうり、厚焼き卵(市販)各適量
  • 細ねぎ(小口切り)1本分
  • 青じそ1枚
  • レモン汁小さじ1/2
  • マヨネーズ、甘酢しょうが、しょうゆ各適量
  • オリーブ油小さじ1/4
  • お好みでわさび適量
材料・調理の目安

作り方

  • 1のりは縦6等分に切る。きゅうりは薄切りに、青じそは縦半分に切る。
  • 2寿司めしは8等分に丸め、6個はのりを巻き、2個は青じそで巻く。お好みでわさびをのせる。
  • 3まぐろは5mm角に切り、細ねぎを混ぜ、2ののり巻き2個にのせる。
  • 42ののり巻き2個にきゅうりを敷き、細切りにしたいかとサーモンを半量のせ、マヨネーズを絞る(お子さま用)。残りのいかとサーモンはオリーブ油で和え、残りののり巻き2個にのせ、きゅうりを飾る(大人用)
  • 5※〈献立〉大根サラダ、とろろ昆布と梅干しのおすまし
  • 6甘えびは尾を取ってレモン汁で和え、2のしそ巻きにのせ、5mm角に切った厚焼き卵を飾る。
  • 73、4、5を盛り合わせ、甘酢しょうがを添え、しょうゆをつけていただく。

レシピに使われている商品

  • CGC チリ産 刺身トラウトサーモン

材料・調理の目安

  • 使用した計量器具は、1カップ=200ml、大さじ=15ml、小さじ=5ml、米1カップ(1合)=180mlです
  • 使用するだしとしょうゆは特に明記のない場合、昆布・かつお風味のものと濃口しょうゆです
  • ごぼう、れんこん等のアク抜きの際、酢水の割合は、酢小さじ1に対して水1カップです
  • 材料に記載している野菜は、中サイズを基準にしています。また、材料の分量は30代~50代の方を想定しております
  • オーブントースターの加熱時間は1000Wの場合を基準にしています
  • 電子レンジの加熱時間は500Wの場合を基準にしています。600Wの場合は表示の時間の0.8倍を目安に調理してください
  • 調理時間はあくまでも目安です。準備などにより調理時間に違いがでる場合があります。作り方に(時間外)の表記がある場合、調理時間に「+」を付けています