親子で手作り！
テリヤキ＆カレーポテトのピザ
2013年8月号
© CGC JAPAN CO.,LTD.
栄養成分値／１人分
エネルギー416 kcal
塩分1.7 g
調理時間25 分+
| たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 16.9 g | 15.5 g | 糖質 | 46.6 g | 食物繊維 | 2.9 g | 184 mg |
※エネルギー・塩分は１人分の値です
| たんぱく質 | 脂質 | カルシウム |
|---|---|---|
| 16.9 g | 15.5 g | 184 mg |
| 炭水化物 | |||
|---|---|---|---|
| 糖質 | 46.6 g | 食物繊維 | 2.9 g |
※エネルギー・塩分は１人分の値です
材料（２人分）
- 焼鳥１本
- ピーマン、じゃがいも各１／２個
- ミニトマト３個
- トマトケチャップ、コーン（粒）各大さじ１
- ミックスチーズ５０ｇ
- 〔Ａ〕小麦粉１００ｇ
- 〔Ａ〕砂糖、塩各少々
- 〔Ａ〕オリーブ油小さじ１
- 水４０ｍｌ
- 〔Ｂ〕マヨネーズ大さじ１
- 〔Ｂ〕カレー粉少々
- 〔Ｂ〕牛乳小さじ１／２
作り方
- 1ボウルにＡを合わせ、水を少しずつ加えてこねる。なめらかになったら丸め、ラップに包んで１０分ほどおく（時間外）。
- 2焼鳥は串から外し、大きいものは半分に切る。ピーマンは輪切りにする。
- 3じゃがいもは皮のままラップに包み、電子レンジで２分ほど加熱し、皮をむいていちょう切りにする。ミニトマトは半分に切る。
- 4１をラップではさみ、直径２０ｃｍくらいの円形にのばし、ラップを外してフォークで全体に穴を開ける。オーブントースターで４～５分焼く。
- 5４の半分にケチャップを塗って２をのせ、残り半分に合わせたＢを塗って３とコーンをのせる。全体にチーズをのせ、再び８～１０分焼く。
- 6※途中で焦げそうになったらアルミ 箔をかぶせてください。
- 7※〈献立〉アスパラとほたてのグリル、パプリカのサラダ
レシピに使われている商品
- 中国産 焼き上げ焼鳥
材料・調理の目安
- 使用した計量器具は、１カップ＝２００ｍｌ、大さじ＝１５ｍｌ、小さじ＝５ｍｌ、米１カップ（１合）＝１８０ｍｌです
- 使用するだしとしょうゆは特に明記のない場合、昆布・かつお風味のものと濃口しょうゆです
- ごぼう、れんこん等のアク抜きの際、酢水の割合は、酢小さじ１に対して水１カップです
- 材料に記載している野菜は、中サイズを基準にしています。また、材料の分量は３０代～５０代の方を想定しております
- オーブントースターの加熱時間は１０００Ｗの場合を基準にしています
- 電子レンジの加熱時間は５００Ｗの場合を基準にしています。６００Ｗの場合は表示の時間の０．８倍を目安に調理してください
- 調理時間はあくまでも目安です。準備などにより調理時間に違いがでる場合があります。作り方に（時間外）の表記がある場合、調理時間に「+」を付けています