即席麺で簡単に
酸辣湯麺
2013年7月号
© CGC JAPAN CO.,LTD.
栄養成分値／１人分
エネルギー479 kcal
塩分3.1 g
調理時間5 分
| たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 16.3 g | 23 g | 糖質 | 55.2 g | 食物繊維 | 1.9 g | 186 mg |
※エネルギー・塩分は１人分の値です
| たんぱく質 | 脂質 | カルシウム |
|---|---|---|
| 16.3 g | 23 g | 186 mg |
| 炭水化物 | |||
|---|---|---|---|
| 糖質 | 55.2 g | 食物繊維 | 1.9 g |
※エネルギー・塩分は１人分の値です
作り方
- 1ラーメンのパッケージに記載されている分量の湯を沸かし、麺を入れて中火で２分煮る。
- 2１にふかひれスープを加えて、溶いた卵を流し入れ、卵が固まってきたら火を止める。
- 3黒酢を加えて混ぜて、器に盛り、ラー油をたらす。
- 4※黒酢の量はお好みで調整してください。
- 5※〈献立〉 レタスとわかめのサラダ、マンゴー
レシピに使われている商品
- ＣＧＣニチレイ ふかひれスープ １００ｇ ／ ＣＧＣ 醤油ラーメン５食パック
材料・調理の目安
- 使用した計量器具は、１カップ＝２００ｍｌ、大さじ＝１５ｍｌ、小さじ＝５ｍｌ、米１カップ（１合）＝１８０ｍｌです
- 使用するだしとしょうゆは特に明記のない場合、昆布・かつお風味のものと濃口しょうゆです
- ごぼう、れんこん等のアク抜きの際、酢水の割合は、酢小さじ１に対して水１カップです
- 材料に記載している野菜は、中サイズを基準にしています。また、材料の分量は３０代～５０代の方を想定しております
- オーブントースターの加熱時間は１０００Ｗの場合を基準にしています
- 電子レンジの加熱時間は５００Ｗの場合を基準にしています。６００Ｗの場合は表示の時間の０．８倍を目安に調理してください
- 調理時間はあくまでも目安です。準備などにより調理時間に違いがでる場合があります。作り方に（時間外）の表記がある場合、調理時間に「+」を付けています