Kitchen365 by ふれ愛交差点。

ハムサンド焼きコロッケ定食

ハムサンド焼きコロッケ

Recipes for everyone!

2013年2月号

© CGC JAPAN CO.,LTD.

栄養成分値/

  • エネルギー

    189 kcal

  • 塩分

    0.9 g

  • 調理時間

    15 分

たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
0 g 0 g 糖質 0 g 食物繊維 0 g 0 mg

※エネルギー・塩分はの値です

たんぱく質 脂質 カルシウム
0 g 0 g 0 mg
炭水化物
糖質 0 g 食物繊維 0 g

※エネルギー・塩分はの値です

材料(2人分)

  • 日本ハム 新鮮生活彩りキッチンロースハム4枚
  • 豚ひき肉50g
  • じゃがいも2個
  • しいたけ2枚
  • キャベツ2枚
  • パン粉大さじ4
  • 塩、こしょう各少々
  • バター4g
  • お好みでウスターソース適量
材料・調理の目安

作り方

  • 1じゃがいもは皮をむき、やわらかくなるまでゆでる。火が通ったらつぶし、あら熱を取る。しいたけは石づきを取ってみじん切りにする。
  • 2フライパンに油をひかず、豚肉から出る脂だけで豚肉としいたけを炒め、塩、こしょうをする。 
  • 3じゃがいもと2をボウルに入れて混ぜ合わせる。
  • 4フライパンにバターを熱し、パン粉を入れてきつね色になるまで炒める。
  • 53を4等分して小判形に丸め、1枚のハムでサンドするように包み4を表面にまぶす。
  • 6オーブントースターにクッキングシートを敷き、5をおいて5~6分焼く。
  • 76を器に盛り、キャベツのせん切りを添え、お好みでウスターソースをかける。

レシピに使われている商品

  • 日本ハム 新鮮生活 彩りキッチン ロースハム

ワンポイントメモ

※ウスターソースの熱量、塩分は含まれていません。

材料・調理の目安

  • 使用した計量器具は、1カップ=200ml、大さじ=15ml、小さじ=5ml、米1カップ(1合)=180mlです
  • 使用するだしとしょうゆは特に明記のない場合、昆布・かつお風味のものと濃口しょうゆです
  • ごぼう、れんこん等のアク抜きの際、酢水の割合は、酢小さじ1に対して水1カップです
  • 材料に記載している野菜は、中サイズを基準にしています。また、材料の分量は30代~50代の方を想定しております
  • オーブントースターの加熱時間は1000Wの場合を基準にしています
  • 電子レンジの加熱時間は500Wの場合を基準にしています。600Wの場合は表示の時間の0.8倍を目安に調理してください
  • 調理時間はあくまでも目安です。準備などにより調理時間に違いがでる場合があります。作り方に(時間外)の表記がある場合、調理時間に「+」を付けています