キウイソースをかけて
キウイようかん

2011年10月号
© CGC JAPAN CO.,LTD.
栄養成分値/1人分
エネルギー
140 kcal
塩分
0 g
調理時間
15 分+
たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | |||
---|---|---|---|---|---|---|
0.9 g | 0.1 g | 糖質 | 34 g | 食物繊維 | 2.1 g | 29 mg |
※エネルギー・塩分は1人分の値です
たんぱく質 | 脂質 | カルシウム |
---|---|---|
0.9 g | 0.1 g | 29 mg |
炭水化物 | |||
---|---|---|---|
糖質 | 34 g | 食物繊維 | 2.1 g |
※エネルギー・塩分は1人分の値です
作り方
- 1【ようかん】
- 2鍋に分量の水、粉寒天を入れて中火で混ぜながら溶かす。砂糖を加えてさらに煮溶かす。
- 3キウイ2個はすりおろして1に加えてひと煮立ちさせる。室温であら熱が取れるまで冷まし、キウイ1個を角切りにして混ぜる。型に流し、冷蔵庫で1~2時間冷やし固める(時間外)。食べやすい大きさに切る。
- 4【キウイソース】
- 5キウイを5mm角に切り、深めの耐熱容器に入れて砂糖をかける。ラップをせずに電子レンジで2分加熱する。キウイをつぶし、レモン汁を加える。
- 6器にようかん(上記)を盛り、1をかける。
レシピに使われている商品
- ニュージーランド産 キウイフルーツ
材料・調理の目安
- 使用した計量器具は、1カップ=200ml、大さじ=15ml、小さじ=5ml、米1カップ(1合)=180mlです
- 使用するだしとしょうゆは特に明記のない場合、昆布・かつお風味のものと濃口しょうゆです
- ごぼう、れんこん等のアク抜きの際、酢水の割合は、酢小さじ1に対して水1カップです
- 材料に記載している野菜は、中サイズを基準にしています。また、材料の分量は30代~50代の方を想定しております
- オーブントースターの加熱時間は1000Wの場合を基準にしています
- 電子レンジの加熱時間は500Wの場合を基準にしています。600Wの場合は表示の時間の0.8倍を目安に調理してください
- 調理時間はあくまでも目安です。準備などにより調理時間に違いがでる場合があります。作り方に(時間外)の表記がある場合、調理時間に「+」を付けています