焼き小籠包

2011年7月号
© CGC JAPAN CO.,LTD.
栄養成分値/1個分
エネルギー
50 kcal
塩分
0.1 g
調理時間
20 分+
たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | |||
---|---|---|---|---|---|---|
1.9 g | 2.6 g | 糖質 | 3.6 g | 食物繊維 | 0.2 g | 4 mg |
※エネルギー・塩分は1個分の値です
たんぱく質 | 脂質 | カルシウム |
---|---|---|
1.9 g | 2.6 g | 4 mg |
炭水化物 | |||
---|---|---|---|
糖質 | 3.6 g | 食物繊維 | 0.2 g |
※エネルギー・塩分は1個分の値です
材料(20~24個分)
- ギョーザの皮(大判)20~24枚
- 豚ひき肉120g
- 鶏がらスープ(液体)150ml
- 〔A〕酒大さじ2
- 〔A〕しょうゆ小さじ1/2
- 〔A〕塩小さじ1/2
- 〔A〕ごま油大さじ1/2
- 〔B〕にら(みじん切り)25g
- 〔B〕しょうが(みじん切り)1片
- 〔B〕長ねぎ(みじん切り)1/2本
- 粉ゼラチン3g
- いりごま(白)少々
- ごま油大さじ2
作り方
- 1電子レンジで1~2分加熱した鶏がらスープに粉ゼラチンを入れてよく溶かし、あら熱をとって冷蔵庫で冷やし固める(時間外)。
- 2豚肉にAを順に加えてよく混ぜ合わせ、1、Bを加えてさらに混ぜる。
- 3ギョーザの皮の中央に大さじ1/2~1の2をのせ、皮を引っ張りながらひだを作り、中央でねじって止める。
- 4熱したフライパンにごま油大さじ1を入れて3を並べ、中火で底に焼き色がつくまで焼く。
- 54のフライパンに水(材料外)を小籠包の1/4の深さまで入れてふたをし、中火で3~4分蒸し焼きにする。ふたを取ってごま油大さじ1を回しかけ、水分がなくなるまで焼き、火を止める。器に盛り、ごまをふる。
- 6【皮を作る場合】
ボウルに強力粉300g、薄力粉300g、塩小さじ2を入れて混ぜ、水300mlを加えてこね、だんご状にまとめる。ラップをして冷蔵庫で20分ほどおき、さらにこねてラップをし、冷蔵庫で1時間以上おく。20~24等分にして丸く形をととのえ、1cmの厚さにする。
ワンポイントメモ
中のスープが熱いので焼き立ては気をつけましょう。レンゲにのせ、箸などで割ってからいただくのがおすすめです。
材料・調理の目安
- 使用した計量器具は、1カップ=200ml、大さじ=15ml、小さじ=5ml、米1カップ(1合)=180mlです
- 使用するだしとしょうゆは特に明記のない場合、昆布・かつお風味のものと濃口しょうゆです
- ごぼう、れんこん等のアク抜きの際、酢水の割合は、酢小さじ1に対して水1カップです
- 材料に記載している野菜は、中サイズを基準にしています。また、材料の分量は30代~50代の方を想定しております
- オーブントースターの加熱時間は1000Wの場合を基準にしています
- 電子レンジの加熱時間は500Wの場合を基準にしています。600Wの場合は表示の時間の0.8倍を目安に調理してください
- 調理時間はあくまでも目安です。準備などにより調理時間に違いがでる場合があります。作り方に(時間外)の表記がある場合、調理時間に「+」を付けています