麺つゆを使った
数の子
2010年12月号
© CGC JAPAN CO.,LTD.
栄養成分値/1人分
- エネルギー
74 kcal
- 塩分
2.6 g
- 調理時間
5 分+
たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | |||
---|---|---|---|---|---|---|
9.6 g | 1.5 g | 糖質 | 5.5 g | 食物繊維 | 0 g | 9 mg |
※エネルギー・塩分は1人分の値です
たんぱく質 | 脂質 | カルシウム |
---|---|---|
9.6 g | 1.5 g | 9 mg |
炭水化物 | |||
---|---|---|---|
糖質 | 5.5 g | 食物繊維 | 0 g |
※エネルギー・塩分は1人分の値です
作り方
- 1数の子は薄い塩水に7~8時間つけて塩だしをする(時間外)。洗って表面の薄い膜を取り除く。ペーパータオルでふき、ひと口大に切る。
- 2Aを煮立てて冷まし、1を2~3時間漬ける(時間外)。器に盛り、かつお節をふる。
ワンポイントメモ
数の子はにしんの卵です。ひと腹の卵数が多く、また二親(両親)からたくさんの子どもができることにあやかり、子孫繁栄を願います。
材料・調理の目安
- 使用した計量器具は、1カップ=200ml、大さじ=15ml、小さじ=5ml、米1カップ(1合)=180mlです
- 使用するだしとしょうゆは特に明記のない場合、昆布・かつお風味のものと濃口しょうゆです
- ごぼう、れんこん等のアク抜きの際、酢水の割合は、酢小さじ1に対して水1カップです
- 材料に記載している野菜は、中サイズを基準にしています。また、材料の分量は30代~50代の方を想定しております
- オーブントースターの加熱時間は1000Wの場合を基準にしています
- 電子レンジの加熱時間は500Wの場合を基準にしています。600Wの場合は表示の時間の0.8倍を目安に調理してください
- 調理時間はあくまでも目安です。準備などにより調理時間に違いがでる場合があります。作り方に(時間外)の表記がある場合、調理時間に「+」を付けています