Kitchen365 by ふれ愛交差点。

簡単!材料は3つだけ

クランチチョコボール

Recipes for everyone!

2025年2月号

© CGC JAPAN CO.,LTD.

料理:重信 初江さん

栄養成分値/1個分

  • エネルギー

    81 kcal

  • 塩分

    0 g

  • 調理時間

    10 分+

たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
1.1 g 3.4 g 糖質 10.8 g 食物繊維 0.7 g 22 mg

※エネルギー・塩分は1個分の値です

たんぱく質 脂質 カルシウム
1.1 g 3.4 g 22 mg
炭水化物
糖質 10.8 g 食物繊維 0.7 g

※エネルギー・塩分は1個分の値です

材料(12個分)

  • 板チョコレート2枚(100g)
  • フルーツグラノーラ60g
  • マシュマロ50g
材料・調理の目安

作り方

  • 1耐熱のボウルにチョコレートを割り入れ、ラップはかけずに電子レンジで2分加熱して混ぜ溶かす。
  • 2マシュマロを4等分に切って1に加え、ラップはかけずに電子レンジで30秒加熱する。熱いうちにグラノーラを加えて手早く混ぜる。
  • 3バットにオーブンシートを敷く。2をスプーン2本を使って12等分して丸め、バットに並べる。乾かないうちにお好みでグラノーラ適量(材料外)を飾り、固まるまでおく(時間外)。

材料・調理の目安

  • 使用した計量器具は、1カップ=200ml、大さじ=15ml、小さじ=5ml、米1カップ(1合)=180mlです
  • 使用するだしとしょうゆは特に明記のない場合、昆布・かつお風味のものと濃口しょうゆです
  • ごぼう、れんこん等のアク抜きの際、酢水の割合は、酢小さじ1に対して水1カップです
  • 材料に記載している野菜は、中サイズを基準にしています。また、材料の分量は30代~50代の方を想定しております
  • オーブントースターの加熱時間は1000Wの場合を基準にしています
  • 電子レンジの加熱時間は500Wの場合を基準にしています。600Wの場合は表示の時間の0.8倍を目安に調理してください
  • 調理時間はあくまでも目安です。準備などにより調理時間に違いがでる場合があります。作り方に(時間外)の表記がある場合、調理時間に「+」を付けています