2122341個分273kcal 塩分1.3g 調理時間10分1人分296kcal 塩分1.9g 調理時間10分1人分438kcal 塩分3.2g 調理時間20分昔の大地桃吉トマトチキンナゲットは袋の表示通りに温める。レタスはせん切りにする。トマトは縦半分に切って横に薄切りにする。レモンマヨネーズ は材料を混ぜる。トルティーヤを広げ、レモンマヨネーズ を中央に縦長に塗る。レタス、トマト、チキンナゲットを縦長になるように順に並べ、チーズをちらす。左右を内側に折りたたみ、下の部分を裏側へ折る。さつまいもは皮付きのまま1.5㎝角に切り、塩少々を加えた熱湯でやわらかくなるまでゆでる。ざるに上げて冷まし、塩少々、こしょうをふる。りんごは皮付きのまま幅1㎝のいちょう切りにする。きゅうりは幅5㎜の小口切りにして塩少々をふり、しばらくおいて水気をしぼる。ボウルに1、サラダチキン、レーズンを入れ、マヨネーズであえる。さんまは頭を切り落とし、長さ3㎝の筒切りにする。内臓を取ってよく洗い、水気をふいて薄力粉をまぶす。フライパンに油を入れて中火で熱し、さんまを並べて片面3分ずつ、全体にこんがりとした焼き色がつくまでじっくり揚げ焼きにする。 キムチだれ を作る。キムチはざく切りにし、しょうゆ、酢、ごま油を加えて混ぜる。器にリーフレタスを敷いて2を盛り、3を添える。材料 （4個分）トルティーヤ…4枚チキンナゲット（市販）…8個レタス…3枚トマト…1個シュレッドチーズ（生食用）…50g レモンマヨネーズ レモンの皮（国産・すりおろし） …1/2個分 マヨネーズ…大さじ4 ペッパーソース…適量材料 （2人分）さつまいも…200gサラダチキン（ほぐしたもの）…1袋（100g）きゅうり…1本りんご…1/4個レーズン…25g塩…適量こしょう…少々マヨネーズ（カロリーハーフタイプ）…大さじ3材料 （2人分）さんま…2尾薄力粉…大さじ2サラダ油…大さじ4 キムチだれ 白菜キムチ…100g しょうゆ、酢、ごま油 …各大さじ1リーフレタス…適量11CGCかけるチーズCGCトルティーヤVパックチキンナゲット手軽に作れるカジュアルスナックさつまいもの甘みとりんごの酸味をいかした秋のおかずサラダ香ばしく焼いたさんまにピリ辛のたれがよく合いますおすすめCGC商品スポーツの日12日チキンナゲットトルティーヤロール1さつまいもとりんごのデリ風サラダさんまのカリカリ焼きキムチだれ112月13火14水
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