A123123A123材料 （2人分）鶏もも肉…小1枚（250g）さつまいも…200gさやいんげん…50g酒…大さじ1/2 塩…少々サラダ油…大さじ2材料 （2人分）牛肉（焼肉用）…200g塩、こしょう…各少々サラダ油…大さじ1/2リーフレタス…5〜6枚 はちみつレモンだれ レモン汁…1個分 はちみつ…大さじ1 塩…小さじ1/2 こしょう…少々 みそマヨマスタードだれ マヨネーズ…大さじ2 みそ…大さじ1 粒マスタード…小さじ1材料 （2人分）生鮭（切身）…2切れにんじん…30gたまねぎ…1/2個ピーマン…2個塩、こしょう…各少々薄力粉…大さじ1サラダ油…大さじ1/2191人分577kcal 塩分1.8g 調理時間15分1人分317kcal 塩分3.4g 調理時間10分1人分304kcal 塩分1.4g 調理時間20分アメリカ産牛肉鶏肉はひと口大に切ってボウルに入れ、酒、塩をもみ込む。さつまいもは皮付きのまま幅7〜8㎜の半月切りにする。いんげんは長さ4㎝に切る。フライパンに油を弱めの中火で熱し、鶏肉、さつまいもを並べ、返しながら6〜7分、火が通るまで焼く。いんげんを加え、色鮮やかになるまで1分ほど焼く。ボウルにAを混ぜ、2を熱いうちに油をきって加えてあえる。 はちみつレモンだれ 、みそマヨマスタードだれ の材料をそれぞれ混ぜる。フライパンに油を強めの中火で熱し、牛肉に塩、こしょうをふって並べる。片面30秒ほどずつ、サッと焼く。リーフレタスは大きければ半分に切って器に盛り、2をのせる。別の器に1を入れて添え、お好みのたれをつけて食べる。鮭は1切れを4〜5等分に切り、塩、こしょうをふる。にんじんは短冊切りにする。たまねぎは1.5㎝四方に切る。ピーマンは横に幅1㎝に切る。Aは混ぜる。鮭に薄力粉をまぶす。フライパンに油を中火で熱し、鮭を並べて2分ほど焼く。返して、たまねぎとにんじんを加え、鮭をさらに2分ほど焼きながら野菜も炒める。ピーマンを加えてサッと炒めたらAを加え、混ぜながらとろみがつくまで炒める。昔の大地にんじんCGCすりごま 黒たっぷりのごまが香ばしく、甘辛さが後を引く味黒すりごま…大さじ2しょうゆ…大さじ1すっきりだれと濃厚だれで味変を鮭で作る、酢豚風の一品水…70㎖片栗粉…大さじ1/2トマトケチャップ…大さじ2砂糖、酢…各大さじ1しょうゆ…小さじ1おすすめCGC商品や（8）きに（2）く（9）の語呂合わせから昔の大地さつまいも焼肉の日28日29日30日鶏肉とさつまいものごまがらめ ２種のたれで楽しむ焼肉鮭と野菜の甘酢炒め28金29土30日
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