AB123AB2Recipe Card 1人分256kcal 塩分1.6g 調理時間25分⊕たくあん（みじん切り）…30ｇ白いりごま…大さじ1/2青のり…小さじ1塩…小さじ1/4サラダ油…小さじ1焼肉のたれ…大さじ2Recipe Card A、B各1個分236kcal 塩分1.4g 調理時間20分CGCレモン果汁ズッキーニは薄い半月切りにして塩をまぶし、15分ほどおく（時間外）。ボウルに卵を溶きほぐし、Aを加えて混ぜる。フライパンに油を中火で熱して卵液を入れ、菜□で細かく混ぜながらいり卵にして取り出し、冷ます。サーモンは1㎝角に切る。Bは混ぜる。4つの器にズッキーニの水気をしぼって盛り、Bを小さじ1ずつ、いり卵、サーモンの順に重ね、残りのBをかける。いくらをのせ、お好みでイタリアンパセリを飾る。CGC国産本漬たくあんCGC焼肉のたれ 中辛子どもたちも大好きなサーモンをおしゃれなひと皿に材料 （4人分）サーモン（刺身用さく）…200ｇズッキーニ…1本卵…2個いくら…50ｇ塩…小さじ1/3砂糖…大さじ1/2塩…ひとつまみサラダ油…小さじ1マヨネーズ…大さじ3レモン汁…大さじ1/2塩…小さじ1/4こしょう…少々イタリアンパセリ（お好みで）…少々2種のごはんで楽しさ倍増13動画でも♪家族や親戚が集まるお盆は子どもも大人も楽しめる華やかな料理を囲みましう！う！家族や親戚が集まるお盆は、子どもも大人も楽しめる華やかな料理を囲みましょう！材料 （A、B各4個分）温かいごはん…400ｇ牛肉（焼肉用）…8枚（160ｇ）焼きのり…適量ミニトマト…2個ブロッコリースプラウト…1/3パックごはんは半量ずつに分け、それぞれA、Bを混ぜる。4個ずつ俵形に握る。焼きのりは幅1㎝×長さ10㎝ほどの帯状に4枚切る。ミニトマトは横半分に切る。フライパンに油を強めの中火で熱して牛肉を並べ、片面30秒ずつ焼く。焼肉のたれを加えてからめ、汁気がなくなるまで炒めて取り出す。Aを混ぜたごはんに2、ブロッコリースプラウトを等分にのせ、焼きのりを巻く。Bを混ぜたごはんに2、ミニトマトを等分にのせる。13木14金15土16日 焼肉寿司 サーモンのカクテルサラダ1お盆のおもてなし
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