123123121人分499kcal塩分4.1g調理時間10分CGC塩ラーメンVパックロースハムCGC峠そばショッパーズプライススイートコーン ホール1人分835kcal塩分3.2g調理時間20分インスタント麺をひと工夫。夏にぴったりの冷製ラーメン材料 （2人分）インスタント麺（塩味）…2袋レタス…小1枚（50ｇ）トマト…1/2個ハム…2枚ゆで卵…1個水…500㎖氷…300g白いりごま…少々レタスは小さめにちぎる。トマトは4〜6等分のくし形切りにし、ハムは放射状に8等分に切る。ゆで卵は半分に切る。鍋に材料の水を沸かし、麺を4等分に割って入れる。ふたをして弱めの中火にし、途中ほぐしながら袋の表示時間通りにゆでる。添付のスープを加えて混ぜ、火を止めて材料の氷を加えて手早く混ぜながら急冷する。器に盛り、1をのせ、ごまをふる。意外な組み合わせが好相性。レモンをキュッとしぼってどうぞ材料 （2人分）そば（乾麺）…2束（200ｇ）合いびき肉…200ｇアボカド…1個トマト…1個（150ｇ）パクチー…20ｇミックスナッツ（食塩不使用）…20ｇホールコーン…50ｇにんにく（みじん切り）…1かけ分サラダ油…小さじ1 しょうゆ…大さじ2A 塩、こしょう…各少々レモン（くし形切り）…2切れフライパンににんにくと油を入れて中火にかけ、香りが立ったらひき肉を加える。ほぐしながら3分ほど炒め、Aで調味する。アボカド、トマトは1㎝角に切る。パクチーは長さ1㎝に切る。ナッツは粗く刻む。そばは袋の表示通りにゆでて冷水にとって冷やし、水気をきって器に盛る。1、アボカド、トマト、パクチー、コーンを彩りよくのせ、ナッツをちらしてレモンを添える。レモンをしぼり、よく混ぜて食べる。冷やしサラダラーメンエスニック風混ぜそば
元のページ ../index.html#14