A12341AB2316Recipe Card 1人分532 kcal 塩分3.7g 調理時間20分1人分430 kcal 塩分1.7g 調理時間15分かじきは大きめのひと口大に切り、Aをからめ、片栗粉をまぶす。大きめのボウルにBを混ぜる。フライパンに油を中火で熱し、1のかじきを2分ほど焼き、返して2分ほど焼く。1のボウルに2を加えてからめる。器にサラダ菜を敷き、かじきを盛り、レモンを添える。ボウルに残ったたれをかける。M E M Oかじきは、鶏むね肉や鶏ささみ、生鮭やかつおに代えても OKです。ズッキーニは幅1㎝の輪切りにする。パプリカはひと口大に切る。のりは8等分に切る。Aは混ぜる。豚肉1枚に、のり1切れを半分に折って置き、チーズ1個をのせて巻く。同様にしてあと7個作る。肉巻きに薄力粉を薄くまぶす。フライパンに油を中火で熱し、ズッキーニ、パプリカを入れ、片面を1〜2分ずつ焼き、塩をふって取り出す。3のフライパンに2を巻き終わりを下にして並べ、2分ほど焼く。こんがりとしたら返し、2分ほど焼く。Aを加えて強めの中火にし、照りが出るまでからめる。器に盛り、3を添える。ショッパーズプライス ベビーチーズ プレーン磯の風味とチーズのうまみでおいしさアップ！材料 （2 人分）豚ロース肉（薄切り）…8枚（160ｇ）プロセスチーズ…8個ズッキーニ…1/2本パプリカ（赤）…1/2個焼きのり（全形）…1枚しょうゆ、みりん…各大さじ1砂糖…小さじ1薄力粉…適量サラダ油…大さじ1/2塩…少々おいしいおかずを2品ご紹介します。多めに作って、お弁当に入れても！ほんのり甘くてコクのある味付けが決め手材料 （2 人分）かじき（切身）…2〜4切れ（200ｇ）酒…大さじ1しょうゆ…大さじ1/2塩…ひとつまみ片栗粉…適量マヨネーズ…大さじ3はちみつ…大さじ1レモン汁…小さじ1塩…ひとつまみサラダ油…大さじ2サラダ菜、レモン（半月切り）…各適量運動会のお弁当にもぴったり！のりチーズ肉巻き照り焼きかじきのレモンマヨ23土 24日１ 2冷めてもおいしい人気おかず できたても、時間が経っても
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