□□□□□□谷里Recipe Card 1人分452 kcal 塩分2 .8g 調理時間15分動画でも♪ 友江新管理栄養士・料理家 野菜たっぷりの家庭料理を得意とし、作りやすいレシピに定評がある。書籍、雑誌、広告のほか、企業のレシピ開発や商品開発でも活躍中。近著に『野菜たっぷりスープジャー & たんぱく質おにぎり弁当』（池田書店）。さん／おうちトントン食材を切る音、ジュワッと焼く音、コトコトと煮込む音…おいしい音が聞こえたら、さあ、ごはんです。料理の音も楽しんでもらいたい気持ちを届ける連載です。21香ばしく焼いた鶏むね肉を切ると、中からチーズがとろ〜り。「カゴメトマトケチャップ」で作る濃厚でコク深い焼きケチャップソースと相性抜群。子どもも大人も笑顔になる、満足感たっぷりのチーズチキンソテーです。おいしい音がきこえる♪チーズチキンソテー焼きケチャップソース
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