A123412341本分185 kcal 塩分1.0g 調理時間30分⊕1人分694 kcal 塩分1 .1 g 調理時間30分ショッパーズプライスこめ油材料 （6 本分）ライスペーパー…6枚鶏もも肉…1枚（300ｇ）きゅうり…1と1/2本パプリカ（赤）…1個サラダ菜…1/2株薄力粉…適量サラダ油…大さじ1/2鶏肉はフォークでところどころを刺し、薄力粉をまぶす。Aは混ぜる。フライパンに油をひき、鶏肉を皮を下にして入れ、中火にかける。片面3分ずつ焼いてカリッとさせ、ふたをして弱めの中火で3〜4分蒸し焼きにする。ふたを取って中火にし、余分な脂をふいてAを回し入れ、フライパンをゆすりながら1分ほどからめて照りを出す。火を止めて完全に冷まし（時間外）、細長く6等分に切る（たれは取っておく）。きゅうりは斜め薄切りにしてから、せん切りにする。パプリカは縦に薄切りにする。ライスペーパーは水にサッとくぐらせてまな板に置き、1分ほどおいたら、サラダ菜、きゅうり、パプリカの順に1/6量ずつのせる。鶏肉1切れに取っておいたたれを塗り、野菜の上にのせる。手前からひと巻きし、左右を折りたたみ、具を押さえながらきつく巻く。同様にしてあと5本作る。食べやすく切る。材料 （2 人分）合いびき肉…120ｇじゃがいも…3個（400〜450g）たまねぎ（みじん切り）…1/2個分バター…24g塩、こしょう…各少々じゃがいもは幅1〜1.5㎝の半月切りにし、やわらかくなるまでゆでる。ざるに上げて水気をきり、鍋に戻し入れる。ごく弱火で水分をとばしながらつぶし、火を止める。フライパンにバターを溶かし、弱火でたまねぎを透き通るまで炒める。ひき肉を加え、ほぐしながら中火で炒め、肉の色が完全に変わったら塩、こしょうをふって火を止める。2を1に加えて混ぜ、4等分にして小判形にする。薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。揚げ油を170〜180℃に熱し、3を入れ、時々返しながらきつね色になるまで揚げる。器に盛り、レタス、トマトを添え、ソースをかける。19酒…大さじ2オイスターソース…大さじ1と2/3砂糖…大さじ1しょうゆ…小さじ1薄力粉、パン粉…各適量溶き卵…1個分揚げ油…適量レタス（ちぎる）…2枚分トマト（くし形切り）…1/2個分中濃ソース…適量自然のあしあと。バナメイむきえびCGC北海道バターCGCい油吸いの少ないパン粉 細目鶏肉に中華だれを塗って巻くのがポイントですじゃがいもがホクホク、みんな大好きな味おすすめCGC 商品29日30日昭和の日照り焼きチキンの生春巻き昔ながらのコロッケ28火29水
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