12312かんたん！ お いしい！ワンパンレシピよく混 ぜ て召しあが れ！パスタや、ごはんにのせて！161人分731 kcal 塩分3 .6g 調理時間20分1人分316 kcal 塩分1 .2g 調理時間10分牛肉は食べやすく切り、焼肉のたれをもみ込む。にんじん、きゅうりはせん切りにし、ボウルに合わせて塩をふる。5〜6分おいてから水気をしぼり、Aを加えて混ぜる。フライパンにごま油をひき、ごはんを温めずにそのまま入れて水大さじ1（材料外）をふり、ふたをして中火で5分蒸し焼きにする。ふたを取って空いているところに牛肉を入れ、2〜3分炒める（ごはんは引き続き焼いて少し焦がし、おこげを作る）。火を止めて2のごはんを少しくずし、牛肉を上にのせる。1のにんじんときゅうり、キムチ、温泉卵をのせ、お好みでコチュジャンを添える。ショッパーズプライスおいしいごはん CGC 韓国キムチCGC焼肉のたれ 中辛 ショッパーズプライス中濃ソース包丁不要！ 炒めるだけのラクラクレシピ材料 （1人分×2 食分）合いびき肉…200ｇミニトマト…10個オリーブ油…大さじ1/2 トマトケチャップ…大さじ1と1/2A 酒、中濃ソース…各大さじ1フライパンにオリーブ油を中火で熱し、ひき肉を炒める。肉の色が完全に変わったらミニトマトを加え、皮が弾けて少しくずれるまで2〜3分炒める。Aを加え、全体になじむまで炒める。フライパンひとつで作れる「ワンパンレシピ」。忙しい時やひとりごはんにおすすめです！熱々のまま食べられて、おこげも楽しめます材料 （1人分）パックごはん…1個（180g ）牛肉（切り落とし）…80ｇにんじん…40ｇきゅうり…1/2本白菜キムチ…30〜40ｇ焼肉のたれ…大さじ1塩…少々 にんにく（すりおろし）…小さじ1/4 白すりごま…大さじ1/2A ごま油…小さじ1/2 塩…少々ごま油…小さじ1温泉卵…1個コチュジャン（お好みで）…小さじ1/3ひき肉とミニトマトのデミグラス風炒めパックごはんビビンバ23木 24金
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