1（ゆで汁も）を加え、手早く炒め合わせる。121232141人分420 kcal 塩分1.8g 調理時間10分Recipe Card1/3量で420kcal 塩分0.3g 調理時間10分1人分491 kcal 塩分2.8g 調理時間15分キャベツは大きめのひと口大に切る。たまねぎ、たけのこは縦に薄切りにする。豚肉は長さ4〜5㎝に切る。Aは混ぜる。フライパンに油を中火で熱して豚肉を入れ、返しながら2分ほどかけて焼く。出てきた脂をペーパータオルでふき取り、1の野菜を加えて強めの中火にし、2分ほど炒める。Aを回しかけてからめる。うまみたっぷりのほたるいかは、菜の花と相性抜群材料 （2 人分）スパゲッティ…200ｇほたるいか（ゆでたもの）…120ｇ菜の花…100ｇにんにく（薄切り）…2かけ分オリーブ油…大さじ1 白ワイン…大さじ2 しょうゆ…小さじ1/2A 塩…小さじ1/4 粗びき黒こしょう…少々ボウルにAを入れ、八分立てに泡立てる。いちごは飾り用に2〜3個取り分け、残りはミキサーに入れる。アイスクリーム、牛乳を加えてなめらかにかき混ぜ、グラスに注ぐ。1をのせ、いちごとミントを飾る。鍋に湯2ℓを沸かして塩大さじ1（材料外）を入れ、スパゲッティを袋の表示時間より1分短くゆでる。菜の花は長さ2㎝に切り、スパゲッティのゆで上がり30秒前に加えて混ぜ、合わせてざるに上げる。ゆで汁は大さじ2ほど取っておく。フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ったらほたるいかを加えて炒める。Aを加えて強火にし、30秒炒め合わせる。CGCアントニオデニーロスパゲッティみずみずしい春のキャベツとたけのこを中華風に材料 （2 人分）豚バラ肉（薄切り）…200ｇ春キャベツ…2〜3枚（200ｇ）新たまねぎ…1/2個ゆでたけのこ…小1/2本（50ｇ） 酒、みそ…各大さじ1 しょうゆ…小さじ1A トーバンジャン…小さじ1/3サラダ油…小さじ1さわやかな甘さとクリームのコクがたまらない材料 （2〜3人分）いちご…200ｇバニラアイスクリーム…400ｇ牛乳…100㎖ 生クリーム…70㎖A 砂糖…大さじ1ミントの葉…適量春キャベツのホイコーローいちごシェイク1ほたるいかと菜の花のガーリックパスタ
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