12312161人分561 kcal 塩分3 .4g 調理時間20分1個分72 kcal 塩分0 .3g 調理時間10分⊕鍋に湯2ℓを沸かして塩大さじ1（材料外）を入れ、スパゲッティを袋の表示時間通りにゆでる。ブロッコリーは小房に分けてから縦に3〜4等分に切り、スパゲッティのゆで上がり1分前に加え、ゆで上がったら合わせてざるに上げる。ゆで汁は大さじ4ほどとっておく。生ハムは半分に切る。フライパンにオリーブ油大さじ２とにんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ったらスパゲッティとブロッコリーを加えて炒め合わせる。ゆで汁、塩、黒こしょうで調味する。器に盛って生ハムをのせ、オリーブ油少々をかける。CGCミックスナッツVパック生ハムロースナッツとチーズの食感が楽しいおしゃれな一品材料 （12 個分）サーモン（刺身用さく）…100ｇミックスナッツ（食塩不使用）…20ｇカマンベールチーズ…1/2個（50g）バゲット…12㎝ オリーブ油…大さじ1A 塩…ひとつまみ こしょう…少々イタリアンパセリ…適量サーモンは1㎝角に切ってボウルに入れ、Aを加えてからめ、10分ほどおく（時間外）。ミックスナッツは粗く刻む。バゲットは幅1㎝に切って軽くトーストする。バゲットにサーモンをのせ、チーズを小さくちぎってのせる。ピックを刺し、ミックスナッツをちらしてイタリアンパセリを飾る。お好みでオリーブ油少々（材料外）をふる。生ハムをのせて華やかに仕上げます材料 （2 人分）スパゲッティ…200ｇ生ハム…6枚ブロッコリー…1/2株（150ｇ）にんにく（みじん切り）…2かけ分オリーブ油…適量塩…小さじ1/3粗びき黒こしょう…少々サーモンのピンチョス生ハムとブロッコリーのオイルパスタ
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