21Recipe Card 1人分428 kcal 塩分2 .1g 調理時間15分動画でも♪ごまの香りが食欲をそそる、牛肉と野菜たっぷりのプルコギです。「キユーピー 深煎りごまドレッシング カロリーハーフ」とコチュジャンをからめるだけで、驚くほど簡単に味が決まります。管理栄養士・料理研究家「家族みんなが楽しめる、健康的で簡単なおいしいレシピを提案する」をモットーに活動中。『大さじ小さじで味を決める 救世主レシピ』（女子栄養大学出版部）など、著書多数。牧 野 直子さん深ごまプルコギ
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