12121231人分363kcal 塩分0.5g 調理時間5分⊕101人分254kcal 塩分0.6g 調理時間10分CGCトルティーヤ1人分341kcal 塩分1.9g 調理時間10分CGCフルーツグラノーラ厳選農園バナナヘルシー素材を盛り合わせたさわやかな朝食材料（2人分）プレーンヨーグルト（無糖）…200ｇ冷凍ベリーミックス…150ｇバナナ…1本 フルーツグラノーラ…100ｇ砂糖…大さじ1ミント（あれば）…適量ベリーミックスは自然解凍する（時間外）。バナナは幅1㎝の輪切りにする。ボウルにヨーグルト、ベリーミックス100ｇ、砂糖を入れ、フォークなどでベリーミックスをつぶしながら混ぜ、器に盛る。1に残りのベリーミックス、バナナ、グラノーラを彩りよくのせ、あればミントを飾る。糖分をしっかり補給して、脳を活性化材料（2人分）食パン（8枚切り）…2枚バナナ…1本チョコスプレッド…大さじ2 食パンにチョコスプレッドを等分に塗る。バナナを幅5㎜の輪切りにして並べる。オーブントースターで4〜5分焼き、食べやすく切る。ワンパンでできるピザ風の一品材料（2人分）トルティーヤ（直径約17㎝）…2枚トマト…1個魚肉ソーセージ…1本卵…2個ピザ用チーズ…50ｇオリーブ油…小さじ2トマトは幅5㎜の輪切りにする。ソーセージは幅5㎜の斜め切りにする。フライパンにオリーブ油小さじ1を中火で熱し、卵1個を割り入れる。トマト、ソーセージを半量ずつのせ、チーズの半量を全体にふる。全体を覆うようにトルティーヤ1枚をのせ、弱めの中火で3分ほど焼いて返し、1分焼いて半分に折りたたむ。同様にもう1枚作る。フルーツシリアルボウルチョコバナナトーストトルティーヤピザ
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