2121プリプリのえびとブロッコリー、パプリカが彩り鮮やかなひと皿。ボリュームたっぷりでごはんがすすみます。コク深い味わいのオイスターソースで、手軽に本格的なおいしさに。Recipe Card 1人分303kcal 塩分1.5g 調理時間15分動画でも♪牧野 直子さん／管理栄養士・料理研究家「家族みんなが楽しめる、健康的で簡単なおいしいレシピを提案する」をモットーに活動中。『たんぱく質しっかりおかず』（池田書店）など、著書多数。牧野直子さんに教わるえびとブロッコリーのオイスター炒め
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