21Recipe Card 1人分183kcal 塩分0.8g 調理時間15分動画でも♪ほうれん草と長ねぎに、プリプリのえびを合わせ、バターでコクを出しました。「お塩控えめの・ほんだし■」を最後に加えることで濃厚なかつおだしのうまみがより一層感じられ、塩分調整も簡単です。牧野 直子さん／管理栄養士・料理研究家「家族みんなが楽しめる、健康的で簡単なおいしいレシピを提案する」をモットーに活動中。『たんぱく質しっかりおかず』（池田書店）など、著書多数。＋えびとほうれん草のだしバター炒め
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