12312123作り方きゅうり、パプリカはせん切りにし、ほかの野菜とともに器に盛っておく。ホットプレートに油を薄く塗って中温に熱し、ギョーザの皮を片面2分ずつ焼く。空いているところに牛肉を入れ、返しながら両面を1〜2分かけて焼く。サンチュにギョーザの皮、お好みの野菜をのせ、焼いた牛肉に焼肉のたれをたっぷりつけてのせ（写真■）、巻いて食べる。■作り方さばは汁気をきってボウルに入れ、ミックスビーンズを加え、Ａを加えてあえる。クラッカーを手で粗く割って加え、さっくりと混ぜる。器に盛り、トマトを添える。作り方ソーセージは斜め半分に切る。ズッキーニは幅8㎜の輪切りにする。なすは幅1㎝の輪切りにする。パプリカは2㎝四方に切る。フライパンに水■カップと1、ミニトマトを入れ、オリーブ油を回しかける。ふたをして中火にかけ、3〜4分煮る。汁気をきって器に盛り、ヨーグルトソースの材料を混ぜてかける。このページの料理で使ったおすすめCGC商品19焼肉の日野菜の日1人分528kcal塩分1.6g調理時間10分1人分370kcal塩分1.9g調理時間5分Recipe Card1人分381kcal塩分2.1g調理時間10分材料 （2人分）牛肉（焼肉用）…250ｇギョーザの皮…10〜15枚きゅうり…1本パプリカ（赤）…¹⁄2個サンチュ…適量かいわれ菜（根元を切る）材料 （2人分）さばの水煮（缶詰）…1缶（190ｇ）ミックスビーンズ（ドライパック）材料 （2人分）ウインナソーセージ…6本ズッキーニ…1本なす…1本パプリカ（赤）…1個ミニトマト…6個オリーブ油…大さじ1ヨーグルトソース プレーンヨーグルト（無糖） …大さじ3 マヨネーズ…大さじ1¹⁄2 塩、砂糖…各小さじ¹⁄4…1パック分サラダ油…適量焼肉のたれ…適量…1袋（55ｇ） マヨネーズ…大さじ2¹⁄2 レモン汁…大さじ1A しょうゆ…大さじ¹⁄2 砂糖…小さじ¹⁄2クラッカー…4〜5枚トマト（半月切り）…適量30日CGCさば水煮29日CGC焼肉のたれ中辛ギョーザの皮のクリスピーさが新食感！ストック食材の整理におすすめのメニュー旬の野菜をシンプルに楽しめる一品ですCGCミックスビーンズCGCソルティンクラッカー31日CGC生乳100%ヨーグルトや（8）きに（2）く（9）の語呂合わせや（8）さ（3）い（1）の語呂合わせ29火30水31木パリパリ焼肉さばとミックスビーンズのサラダ野菜たっぷり蒸し煮ヨーグルトソース
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