Mother's day M14日y123412ay Mother's day13MEMOストレートタイプの甘酒で作る場合も、分量は同量でOK。液量の多いフルーツポンチのような仕上がりになります。1人分501kcal塩分2.3g調理時間25分⊕作り方バナナは幅1㎝の輪切りにする。いちごは半分に切る。キウイ、オレンジは幅1㎝の半月切りにする。ボウルにAを混ぜ、果物を加えて混ぜる。ラップをかけ、冷蔵庫で1時間以上冷やす（時間外）。1人分96kcal塩分0.1g調理時間10分⊕動画でも♪材料 （4人分）ペンネ…250ｇ鶏もも肉…1枚ホールトマト（缶詰・つぶす）…1缶（400ｇ）たまねぎ（みじん切り）…大¹⁄2個分マッシュルーム（幅5㎜に切る）…200ｇにんにく（みじん切り）…大さじ1赤唐辛子（種ごと半分にちぎる）…1本分塩…小さじ²⁄3こしょう…少々オリーブ油…大さじ2 水…2¹⁄2カップ 塩…小さじ1A 砂糖…小さじ¹⁄2 こしょう…少々オリーブ（黒・スライス・お好みで）…50ｇパセリ（みじん切り）…少々作り方鶏肉は筋と余分な脂肪を取り除き、3㎝大に切る。塩、こしょうをふり、室温に15分おく（時間外）。厚手の鍋にオリーブ油を中火で熱し、たまねぎ、にんにく、赤唐辛子をしんなりするまで炒める。1を加え、色が変わるまで炒める。マッシュルームを加え、油が回るまで炒める。A、ホールトマト、オリーブ、ペンネを加えて混ぜ、煮立ったらふたをして弱火でペンネの袋の表示時間より2分ほど長く煮る（時々混ぜる）。ふたを取り、強火でソースがトロリとするまで混ぜながら煮る。器に盛り、パセリをふる。材料 （4人分）バナナ…小1本いちご…100ｇキウイフルーツ…1個オレンジ…1個ブルーベリー…80ｇ 甘酒（濃縮タイプ）…150ｇA レモン汁…大さじ1母の日鍋ひとつで作れます美容と健康のための甘酒デザート手作り料理でお母さんに「いつもありがとう」の気持ちを伝えましょう。カラフルで華やかな2品をご紹介します。ボーバル デ サンファン DO 赤ご一緒に鶏肉とマッシュルームのトマトペンネフルーツ甘酒マリネお母さんに感謝を込めて
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