Kitchen365 by ふれ愛交差点。

簡単ランチにもお酒のシメにも

たこキムチ焼きうどん

Recipes for everyone!

2018年9月号

© CGC JAPAN CO.,LTD.

栄養成分値/1人分

  • エネルギー

    395 kcal

  • 塩分

    3.1 g

  • 調理時間

    10 分

※エネルギー・塩分は1人分の値です

たんぱく質 19.6 g
脂質 7.6 g
炭水化物 糖質 54.2 g
食物繊維 4.1 g
カルシウム 67 mg

材料(2人分)

  • 冷凍うどん2袋
  • ゆでだこ(足)1本(100g)
  • 白菜キムチ150g
  • ごま油大さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • 春菊の葉適量
材料・調理の目安

作り方

  • 1うどんはパッケージの表示通りに解凍する。ゆでだこはひと口大のそぎ切りにする。白菜キムチは食べやすい大きさに切る。
  • 2フライパンにごま油を中火で熱し、白菜キムチ、ゆでだこを炒める。全体に油が回ったら、うどん、しょうゆを加えてサッと炒める。器に盛り、春菊の葉をのせる。

レシピに使われている商品

  • CGC さぬきうどん、CGC 韓国キムチ

材料・調理の目安

  • 使用した計量器具は、1カップ=200ml、大さじ=15ml、小さじ=5ml、米1カップ(1合)=180mlです
  • 使用するだしとしょうゆは特に明記のない場合、昆布・かつお風味のものと濃口しょうゆです
  • ごぼう、れんこん等のアク抜きの際、酢水の割合は、酢小さじ1に対して水1カップです
  • 材料に記載している野菜は、中サイズを基準にしています。また、材料の分量は30代~50代の方を想定しております
  • オーブントースターの加熱時間は1000Wの場合を基準にしています
  • 電子レンジの加熱時間は500Wの場合を基準にしています。600Wの場合は表示の時間の0.8倍を目安に調理してください
  • 調理時間はあくまでも目安です。準備などにより調理時間に違いがでる場合があります。作り方に(時間外)の表記がある場合、調理時間に「+」を付けています